Сердце и стресс: как постоянное напряжение влияет на сосуды
Стресс — это не только про нервы
Когда мы постоянно спешим, переживаем и живем в режиме «надо», организм работает на износ. Сердце и сосуды первыми принимают удар.
Что происходит в момент стресса
Выбрасываются гормоны стресса. Пульс учащается, давление растет, сосуды сужаются. Это нормально один раз. Но когда так каждый день, сердце просто не успевает отдыхать.
Сосуды теряют гибкость
Постоянное напряжение делает сосуды более жесткими. Им сложнее расширяться и сужаться, давление начинает «скакать», повышается риск гипертонии.
Стресс усиливает другие факторы риска
На фоне усталости мы хуже спим, больше едим, чаще тянемся к сладкому, кофе или сигаретам. Все это дополнительно нагружает сердце.
Сигналы, которые нельзя игнорировать
Частая головная боль, перебои в работе сердца, одышка, чувство сжатия в груди, постоянная усталость — это не просто «нервы», а повод проверить здоровье.