Головной мозг и сахарный диабет: что важно знать о рисках?
Когда речь заходит о диабете, мы чаще думаем о поджелудочной железе, уровне сахара в крови, сосудах... Но знаете ли вы, что один из самых уязвимых органов при сахарном диабете — головной мозг?
Вот что действительно важно знать:
📉 Скачки сахара — удар по памяти Высокий уровень глюкозы в крови со временем повреждает сосуды головного мозга. Это значит — хуже питание клеток, меньше кислорода. Итог? Снижение внимания, заторможенность, ухудшение памяти.
🧩 Риск деменции возрастает У людей с диабетом в два раза выше риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции. Особенно если диабет плохо контролируется годами.
😵💫 Гипогликемия (низкий сахар) — не просто слабость Резкое падение сахара в крови может вызвать спутанность сознания, агрессию, а в тяжёлых случаях — судороги и кому. Именно мозг первым "ощущает", что глюкозы не хватает.
💤 Сахар и настроение — тесно связаны Диабет повышает риск тревожности и депрессии. Почему? Мозг чувствителен к биохимии тела. Когда сахар "скачет", настроение может "скакать" вместе с ним.
✅ Что поможет защитить мозг? * Регулярно контролируйте уровень сахара * Следите за давлением и холестерином * Больше двигайтесь — даже 30 минут в день уже дают эффект * Питайтесь так, чтобы и мозгу, и телу было хорошо (овощи, рыба, цельные злаки — ваши союзники) * Не стесняйтесь обращаться к врачу — профилактика лучше лечения!
Мозг — главный дирижёр нашего тела. А значит, заботиться о нём нужно особенно тщательно. Даже если сейчас "всё нормально", именно своевременные шаги сегодня помогают избежать серьёзных проблем завтра.