Детская йога и дыхательные практики — играем и учимся расслабляться 🌿 Дети тоже устают — от школы, кружков, гаджетов и даже от бурных эмоций. Но в отличие от взрослых, они редко умеют остановиться и «переключиться». Здесь на помощь приходят простые упражнения из йоги и дыхательные игры. ✨ Почему это полезно? помогает снять напряжение и тревожность, улучшает внимание и память, делает сон спокойнее, развивает гибкость и осанку. 👶 Как заниматься? — Всё через игру! Вместо сложных поз можно предложить «позу кошки», «собачки» или «дерева». Дети любят повторять за животными и изображать их. — Дыхательные практики превращаются в забавные задания: «надуй воображаемый шарик», «подуй на перышко», «задуй свечку». Всего 5–10 минут в день — и вы удивитесь, как ребёнок становится более собранным и спокойным. 💡 А главное — это отличный способ провести время вместе, весело и с пользой для здоровья.