Когда у любимого человека пропадает интерес к жизни, он уходит «в себя», почти не общается или часто грустит – это может быть признаком депрессии. Хочется поддержать, но иногда не знаешь, с чего начать.
Что важно сделать?
• Просто будьте рядом. Не требуйте «взять себя в руки». Иногда слова «я рядом», объятие или спокойный разговор – самая сильная поддержка.
• Не убеждайте «подумать о хорошем», не стыдите и не сравнивайте с другими – это не помогает, а только усиливает изоляцию.
• Спросите, как можете помочь. Иногда достаточно слушать, не предлагая решений.
• Мягко предложите обратиться к врачу или психологу – депрессия – это не слабость, а заболевание, которое требует внимания специалиста.
• Если слышите тревожные фразы («я никому не нужен», «вам без меня будет лучше»), не откладывайте – поддержите разговор и помогите обратиться за помощью.
И не забывайте о себе: чтобы поддерживать других, важно заботиться о собственном самочувствии. Поддержка близких творит настоящие чудеса – вы важны!
Что важно сделать?
• Просто будьте рядом. Не требуйте «взять себя в руки». Иногда слова «я рядом», объятие или спокойный разговор – самая сильная поддержка.
• Не убеждайте «подумать о хорошем», не стыдите и не сравнивайте с другими – это не помогает, а только усиливает изоляцию.
• Спросите, как можете помочь. Иногда достаточно слушать, не предлагая решений.
• Мягко предложите обратиться к врачу или психологу – депрессия – это не слабость, а заболевание, которое требует внимания специалиста.
• Если слышите тревожные фразы («я никому не нужен», «вам без меня будет лучше»), не откладывайте – поддержите разговор и помогите обратиться за помощью.
И не забывайте о себе: чтобы поддерживать других, важно заботиться о собственном самочувствии. Поддержка близких творит настоящие чудеса – вы важны!