Сахарный диабет часто кажется чем-то далёким и «не про меня». Пока однажды анализы не показывают цифры, к которым никто не был готов. Именно поэтому о нём так важно говорить в Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.
Диабет редко начинается резко
Повышенный сахар может годами не давать явных симптомов. Лёгкая усталость, жажда, колебания веса, сонливость — всё это легко списывается на стресс и ритм жизни.
Почему это опасно
Со временем высокий сахар повреждает сосуды, сердце, почки, зрение и нервную систему. И часто человек узнаёт о болезни уже на этапе осложнений.
Хорошая новость — диабет можно предупредить
Регулярное движение
Сбалансированное питание без крайностей
Нормальный сон
Контроль веса
Периодическая проверка уровня сахара в крови
Кому особенно важно проверяться
Людям с наследственной предрасположенностью
Тем, кто много сидит и мало двигается
При избыточном весе и повышенном давлении
После 40 лет — даже при хорошем самочувствии
Сахарный диабет — не приговор, если выявить его вовремя. Профилактика начинается не с лекарств, а с внимания к себе и привычек, которые мы выбираем каждый день.
Диабет редко начинается резко
Повышенный сахар может годами не давать явных симптомов. Лёгкая усталость, жажда, колебания веса, сонливость — всё это легко списывается на стресс и ритм жизни.
Почему это опасно
Со временем высокий сахар повреждает сосуды, сердце, почки, зрение и нервную систему. И часто человек узнаёт о болезни уже на этапе осложнений.
Хорошая новость — диабет можно предупредить
Регулярное движение
Сбалансированное питание без крайностей
Нормальный сон
Контроль веса
Периодическая проверка уровня сахара в крови
Кому особенно важно проверяться
Людям с наследственной предрасположенностью
Тем, кто много сидит и мало двигается
При избыточном весе и повышенном давлении
После 40 лет — даже при хорошем самочувствии
Сахарный диабет — не приговор, если выявить его вовремя. Профилактика начинается не с лекарств, а с внимания к себе и привычек, которые мы выбираем каждый день.