Каждый день оно без устали сокращается более 100 000 раз, перекачивая почти 10 тонн крови. Оно всего с кулак, но от его работы зависит всё.
11 августа мир отмечает Международный день здорового сердца — дату, учреждённую Всемирной федерацией сердца при поддержке ВОЗ в 1999 году. Этот день напоминает: здоровье сердца в наших руках.
Да, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Но у нас есть сила всё изменить!
6 шагов к сердцу, которое скажет вам “спасибо”: 1️⃣ Двигайтесь каждый день — прогулка, зарядка или спорт, который приносит радость. 2️⃣ Ешьте с пользой — меньше соли, сахара и лишнего жира. 3️⃣ Откажитесь от вредных привычек — курения и лишнего алкоголя. 4️⃣ Следите за давлением и холестерином. 5️⃣ Берегите нервы — полноценный сон, отдых и поддержка близких творят чудеса. 6️⃣ Проходите медосмотры — забота о сердце не терпит откладываний.
💬 Сегодня — хороший повод сделать первый шаг. Ваше сердце трудится для вас — трудитесь и вы для него!